当今社会已逐渐趋于老龄化，养老成为当今社会问题的一大， “养生保健”是老人为关心的
话题，老年白癜风患者更是如此，尤其是老年男性白癜风患者，保定白癜风医院医生表示：老年男
性白癜风患者养生保健有五大禁忌，您知道是哪些吗?
一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应
多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气
血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看
电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
四忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季
晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
五忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，
丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的
良性声刺激，以增进身心健康。
综上所述，就是老年男性白癜风患者日常生活中养生保健的禁忌，人到晚年就应该安然的享受生活
，适当的锻炼，怡情的兴趣爱好，生活只要安排得当是乐趣无穷的，保定白癜风医院祝愿所有老年人都
能够安度晚年。
（责任编辑：静姝）
